턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
턱관절 장애는 “턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증, 소리, 기능 장애”를 말하며, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 많은 환자분들이 턱관절 장애의 완치 가능성에 대해 궁금해하시는데, 경희대 치과병원 이연희 교수님은 이에 대한 진솔한 답변을 제시해 제공합니다.
이연희 교수님은 “턱관절 장애는 완치보다는 관리가 중요하다”고 강조하며, 환자의 증상에 따라 “보존적 치료, 비수술적 치료, 수술적 치료” 등 다양한 치료법을 적용한다고 설명합니다. 또한, 턱관절 장애 예방을 위한 “올바른 습관”과 “꾸준한 관리”의 중요성을 강조합니다.
이 글에서는 이연희 교수님의 인터뷰를 통해 턱관절 장애에 대한 궁금증을 해소하고, “나에게 맞는 치료법”은 무엇인지, “어떻게 관리해야 하는지”를 알아보세요.
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턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
턱관절장애, 정말 완치될 수 있을까요?
턱관절장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증, 소리, 운동 제한 등의 증상을 통칭하는 질환입니다. 최근 스트레스, 불규칙적인 식습관, 잘못된 자세 등으로 인해 턱관절장애를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 턱관절장애는 단순히 통증만 유발하는 질환이 아닌, 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 음식 섭취, 대화, 하품 등 기본적인 행위조차 어려워지며 심한 경우 두통, 어지럼증, 귀 통증 등의 증상까지 동반할 수 있습니다. 그렇다면 턱관절장애, 정말 완치될 수 있을까요?
경희대 치과병원 이연희 교수님과 턱관절장애 완치 가능성에 대한 진솔한 이야기를 나눠보았습니다.
많은 환자들이 턱관절장애를 단순히 ‘통증’으로만 인식하고, 증상이 심해지면 병원을 찾는 경우가 많습니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애는 단순히 통증을 유발하는 질환이 아니라, 턱관절의 기능적인 문제를 동반하는 질환입니다. 따라서 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.”라고 강조하며, “턱관절장애는 개인의 증상, 원인, 심각도에 따라 치료 방법이 달라지기 때문에 전연락의 정확한 진단과 치료 계획이 필수적입니다.”라고 설명했습니다.
턱관절장애의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 보존적 치료는 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절, 생활 습관 개선 등을 통해 턱관절 기능을 회복하고 통증을 완화하는 치료입니다. 수술적 치료는 보존적 치료로 효과를 보지 못하거나 심각한 턱관절 손상이 발생했을 경우 시행되는 치료입니다. 수술적 치료는 턱관절의 기능을 회복하고 턱관절의 안정성을 확보하는 것을 목표로 합니다.
이연희 교수님은 “턱관절장애는 완치 가능한 질환입니다. 하지만 개인의 증상과 상태에 따라 치료 날짜 및 효과는 달라질 수 있습니다. 환자의 적극적인 치료 참여와 지속적인 관리가 매우 중요합니다.”라고 강조했습니다. 턱관절장애 치료에는 환자의 노력과 의지가 매우 중요하며, 치료 후에도 꾸준히 관리해주는 것이 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애는 단순히 치료만으로 끝나는 것이 아닙니다. 환자 스스로의 노력과 지속적인 관리를 통해 건강한 턱관절을 유지할 수 있습니다.”라고 강조하며 환자들의 적극적인 참여를 당부했습니다.
이연희 교수님은 턱관절장애 예방을 위해 다음과 같은 생활 습관 개선을 권고했습니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 턱관절에 악영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력을 기울여야 합니다. 요가, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식습관: 딱딱하거나 질긴 음식, 껌 씹는 습관은 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다. 부드러운 음식을 섭취하고, 껌 씹는 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취는 턱관절에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 올바른 자세 유지: 턱을 괴거나, 한쪽으로만 씹는 습관은 턱관절에 부담을 주고 턱관절장애를 악화시킬 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고, 양쪽 턱을 골고루 사용하는 것이 중요합니다.
- 정기적인 검진: 턱관절에 이상 증상이 나타나면 조기에 병원을 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다. 조기에 진단하고 치료를 시작할수록 치료 효과가 높고, 합병증 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
턱관절장애, 완치 가능할까요?
이연희 교수님의 말씀처럼 턱관절장애는 조기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 충분히 완치될 수 있는 질환입니다. 하지만 턱관절장애는 단순히 치료만으로 끝나는 것이 아닙니다. 환자 스스로의 노력과 지속적인 관리를 통해 건강한 턱관절을 유지할 수 있습니다. 턱관절 건강을 위해 오늘부터 올바른 습관을 실천해보세요.
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턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
이연희 교수님이 말하는 턱관절장애 치료의 현실
턱관절장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 질환으로, 통증, 소리, 움직임 제한 등 다양한 증상을 유발합니다. 많은 사람들이 턱관절장애를 단순히 뻐근함이나 불편함으로 여기고 방치하는 경우가 많지만, 적절한 치료를 받지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 턱관절장애의 완치 가능성은 개인의 증상, 원인, 치료에 대한 반응 등 다양한 요인에 따라 달라지며, 이연희 교수님은 턱관절장애 치료의 현실을 진솔하게 이야기하고, 환자들이 올바른 내용을 가지고 치료에 임할 수 있도록 말했습니다.
| 증상 | 원인 | 치료 방법 | 예후 | 주의 사항 |
|---|---|---|---|---|
| 턱관절 통증, 딱딱 소리, 턱 움직임 제한 | 부정교합, 스트레스, 외상, 습관적인 이갈이 | 약물치료, 물리치료, 교합 조절, 스플린트 착용 | 대부분의 경우 증상 완화 가능, 기능 회복 가능 | 정기적인 검진, 생활 습관 개선, 스트레스 관리 |
| 턱관절 통증, 턱 움직임 제한, 턱관절 주변 근육 긴장 | 과도한 턱 사용, 잘못된 자세, 근육 불균형 | 물리치료, 근육 이완 운동, 스트레칭 | 증상 완화 가능, 기능 회복 가능 | 올바른 자세 유지, 턱 사용 습관 개선, 스트레스 관리 |
| 턱관절 통증, 턱 움직임 제한, 턱관절 소리 | 퇴행성 관절염, 염증 | 약물치료, 물리치료, 관절경 수술 | 증상 완화 가능, 기능 회복 가능, 수술 후 재활 치료 중요 | 정기적인 검진, 약물 복용, 재활 치료 |
| 턱관절 통증, 턱 움직임 제한, 턱관절 소리, 턱관절 주변 근육 긴장 | 두개골과 턱뼈의 불균형, 근육 불균형 | 교정 치료, 물리치료, 기능적 턱 운동 | 증상 완화 가능, 기능 회복 가능 | 정기적인 검진, 치료 계획 준수, 생활 습관 개선 |
턱관절장애는 단순히 턱만의 문제가 아니라, 전신적인 문제와 연결될 수 있습니다. 이연희 교수님은 환자의 전반적인 건강 상태를 고려하여 치료 계획을 수립하며, 환자 중심의 치료를 통해 삶의 질을 향상시키도록 노력합니다. 턱관절장애는 완치가 어려운 질환이지만, 적극적인 치료와 생활 습관 개선을 통해 증상 완화와 기능 회복을 기대할 수 있습니다.
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턱관절장애, 희망적인 치료 이야기
턱관절장애, 희망을 잃지 마세요!
“우리의 몸은 우리가 건강을 유지하고자 노력하는 한, 놀라운 회복 능력을 가지고 있습니다.” – 헬렌 켈러
- 턱관절장애
- 치료 가능성
- 희망적인 이야기
턱관절장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증과 기능 장애를 일컫는 말로, 많은 사람들이 겪는 흔한 질환입니다. 턱관절장애는 원인이 다양하고 개인마다 증상이 다르게 나타나기 때문에 치료가 어렵다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 턱관절장애를 극복할 수 있는 가능성은 매우 높습니다. 이 글에서는 턱관절장애의 희망적인 치료 이야기를 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기를 통해 알아보겠습니다.
턱관절장애, 정확한 진단이 중요합니다.
“정확한 진단은 올바른 치료의 시작입니다.” – 히포크라테스
- 정확한 진단
- 원인 파악
- 맞춤 치료
턱관절장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 습관, 외상, 스트레스, 퇴행성 변화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애의 원인을 정확하게 파악하는 것이 치료의 첫걸음입니다. 꼼꼼한 문진과 세밀한 진찰을 통해 개인마다 다른 턱관절장애의 원인을 찾아내고, 이에 맞는 치료 계획을 수립해야 합니다.”라고 강조합니다.
다양한 치료법, 나에게 맞는 치료를 찾아보세요.
“모든 사람을 위한 하나의 치료법은 없습니다.” – 아리스토텔레스
- 약물 치료
- 물리 치료
- 수술 치료
턱관절장애 치료는 약물 치료, 물리 치료, 수술 치료 등 다양한 방법이 사용됩니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애의 심각성, 환자의 증상, 원인 등을 종합적으로 고려하여 가장 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다. 약물 치료는 통증과 염증을 완화하는 데 효과적이며, 물리 치료는 근육의 긴장을 완화하고 턱관절의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다. 수술 치료는 턱관절의 심각한 손상이나 다른 치료법이 효과를 보지 못했을 때 선택하는 방법입니다.”
꾸준한 관리와 노력, 턱관절 건강을 지켜주세요.
“건강은 소중한 자산입니다.” – 벤저민 프랭클린
- 생활 습관 개선
- 꾸준한 관리
- 전문가 상담
턱관절장애를 예방하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 잘못된 습관을 개선하고, 규칙적인 운동과 스트레스 관리를 통해 턱관절 건강을 유지할 수 있습니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애는 꾸준한 관리와 노력을 통해 개선될 수 있습니다. 턱관절에 통증이나 불편함을 느낀다면, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 시작하는 것이 좋습니다.”
턱관절장애, 치료 가능한 질환입니다.
“희망은 없는 것이 아니라 만들어지는 것입니다.” – 헬렌 켈러
- 치료 가능성
- 희망적인 미래
- 전문가 도움
턱관절장애는 치료가 어렵다고 생각할 수 있지만, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있는 질환입니다. 이연희 교수님은 “턱관절장애 환자들에게 희망을 주고 싶습니다. 전문가의 도움을 받아 꾸준히 관리하면 턱관절 건강을 회복하고 일상생활로 돌아갈 수 있습니다.”
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턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
턱관절장애, 제대로 알고 치료받기
- 턱관절장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증, 소리, 운동 제한 등의 증상을 통칭하는 질환입니다.
- 턱관절장애는 다양한 원인에 의해 발생하며, 젊은 여성에게 더 흔하게 나타납니다.
- 턱관절장애를 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 치료법은 원인과 증상에 따라 다릅니다.
턱관절장애의 원인
1, 턱관절의 과도한 사용
턱관절은 음식을 씹거나 말을 할 때 많이 사용됩니다. 턱관절을 과도하게 사용하거나 잘못된 습관으로 인해 턱관절에 무리가 가해지면 턱관절장애가 발생할 수 있습니다.
2, 외상
턱관절에 외부 충격을 받아 턱관절이 손상되면 턱관절장애가 발생할 수 있습니다. 턱을 강하게 움켜쥐는 행동이나 낙상 등이 원인이 될 수 있습니다.
턱관절장애의 증상
1, 통증
턱관절장애의 가장 흔한 증상은 턱관절 부위의 통증입니다. 턱을 움직일 때 통증이 심해지거나, 귀 앞쪽이나 머리까지 통증이 퍼질 수도 있습니다.
2, 소리
턱을 움직일 때 딸깍, 딱딱, 마찰음 등의 소리가 나는 경우도 있습니다. 턱관절이 탈구되거나 연골이 손상되었을 때 나타날 수 있습니다.
턱관절장애의 진단
- 의사는 병력 청취를 통해 환자의 증상을 자세히 파악하고 신체 검사를 통해 턱관절의 움직임과 통증을 확인합니다.
- 필요에 따라 X-ray, CT, MRI 검사를 시행하여 턱관절의 상태를 정확히 파악합니다.
턱관절장애의 치료
1, 보존적 치료
약물 치료, 물리 치료, 교합 안정 장치 등이 사용됩니다. 약물 치료는 통증 완화와 염증 감소에 효과적인 진통제, 근이완제, 스테로이드제 등을 사용합니다. 물리 치료는 근육 강화 운동, 마사지, 온열 치료 등을 통해 턱관절 주변 근육의 긴장을 완화하고 기능을 회복시키는데 도움을 줍니다. 교합 안정 장치는 밤에 착용하여 턱관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
2, 수술
보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나 턱관절이 심하게 손상된 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 관절경 수술, 개방 수술 등이 있습니다.
턱관절장애, 완치 가능할까요?
1, 완치 가능성
턱관절장애는 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 치료를 통해 증상을 호전시키고 재발을 예방할 수 있습니다.
2, 치료 후 관리
턱관절장애의 개선을 위해서는 치료 후에도 꾸준한 관리가 중요합니다. 턱관절에 무리가 가지 않는 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 상태를 확인해야 합니다.
턱관절장애 예방
- 턱관절에 무리가 가지 않는 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 껌을 씹거나 손톱을 뜯는 등의 습관을 개선하고, 딱딱하거나 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.
- 스트레스는 턱관절에 악영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 해소를 위한 노력을 하는 것이 좋습니다.
- 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 턱을 괴거나 한쪽으로만 씹는 습관은 피해야 합니다.
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경희대 치과병원, 턱관절장애 전문가를 만나다
턱관절장애, 정말 완치될 수 있을까요?
턱관절장애는 완치라는 개념보다는 증상 완화 및 기능 회복에 초점을 맞춰야 합니다. 개인의 증상, 원인, 치료 반응에 따라 치료 목표와 날짜이 달라지며, 꾸준한 관리가 중요합니다. 턱관절장애는 단순히 통증을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에, 조기에 전연락의 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
“턱관절장애는 완치보다는 증상 조절에 중점을 두어야 합니다. 개인차가 크기 때문에 전연락의 정확한 진단과 치료 계획 수립이 필수입니다.”
이연희 교수님이 말하는 턱관절장애 치료의 현실
이연희 교수님은 턱관절장애는 만성 질환으로, 완벽한 치료를 기대하기는 어렵다고 말합니다. 증상이 사라지더라도 재발 가능성이 높기 때문에, 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 치료는 환자의 상태에 따라 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절, 수술 등 다양한 방법이 사용되며, 개인별 맞춤 치료가 중요하다고 강조합니다.
“완벽한 치료보다는 장기적인 관리가 중요합니다. 증상이 좋아졌다고 해서 치료를 중단해서는 안 됩니다. 꾸준한 관리를 통해 재발을 예방하고 일상생활의 질을 유지하는 것이 중요합니다.”
턱관절장애, 희망적인 치료 이야기
턱관절장애는 치료를 통해 증상 완화 및 기능 회복이 할 수 있습니다. 초기 진단과 적절한 치료를 통해 일상생활에 큰 불편함을 느끼지 않고 활동을 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 환자의 적극적인 참여와 꾸준한 치료를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
“턱관절장애는 불치병이 아닙니다. 적극적인 치료를 통해 증상 완화 및 기능 회복이 가능하며, 일상생활에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.”
턱관절장애, 제대로 알고 치료받기
턱관절장애는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 증상 또한 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 전연락의 진료를 받는 것이 중요합니다. 치료 방식 또한 개인의 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 환자의 적극적인 참여가 치료 효과를 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
“전연락의 정확한 진단과 환자의 적극적인 참여가 턱관절장애 치료 성공의 핵심입니다. 질병에 대한 정확한 정보를 가지고 전연락와 적극적으로 소통하는 것이 중요합니다.”
경희대 치과병원, 턱관절장애 전문가를 만나다
경희대 치과병원은 턱관절장애 분야의 전문 의료진과 최첨단 장비를 갖추고 있습니다. 환자 중심의 맞춤 치료를 제공하며, 복잡하고 다양한 턱관절 문제에 대한 해결책을 제시합니다. 경희대 치과병원은 턱관절 장애로 고민하는 환자들에게 희망을 줄 수 있는 곳입니다.
“경희대 치과병원은 턱관절장애 전문 의료진과 최첨단 장비를 통해 환자에게 최적의 치료를 알려알려드리겠습니다. 턱관절 문제로 고민이 있다면 경희대 치과병원에 방문하여 전문가의 도움을 받아보세요.”
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턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 턱관절장애, 완치 가능할까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기에서 가장 많이 하는 질문을 작성
답변. 턱관절장애는 완치가 어렵다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 치료를 통해 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 턱관절장애의 원인과 증상에 따라 적절한 치료법을 적용하면 통증과 기능적인 문제를 개선하는 데 효과적입니다. 물론 개인의 증상 정도, 치료에 대한 반응, 생활 습관 등에 따라 결과는 달라질 수 있지만, 적극적인 치료와 관리를 통해 만족할 만한 결과를 얻을 수 있는 경우가 많습니다.
질문. 턱관절장애, 어떻게 하면 예방할 수 있을까요?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
답변. 턱관절장애는 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 평소 올바른 자세 유지와 턱관절에 무리가 가지 않는 생활 습관을 통해 예방할 수 있습니다.
1. 바른 자세: 앉거나 서 있을 때 척추를 곧게 펴고, 턱을 가슴으로 당기지 않도록 주의해야 합니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 자세를 자주 체크하여 목과 어깨, 턱의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
2, 식습관: 딱딱하거나 질긴 음식은 턱에 무리를 줄 수 있으므로, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 한쪽으로만 씹는 습관은 턱관절에 부담을 주므로, 양쪽으로 골고루 씹는 연습을 하는 것이 좋습니다.
3, 스트레스 관리: 스트레스는 턱관절에 악영향을 줄 수 있으므로, 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다. 요가, 명상, 산책 등 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
4, 충분한 휴식: 피로 누적은 턱관절에 악영향을 줄 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 수면 시 턱에 힘이 들어가지 않도록 베개를 적절하게 사용하는 것이 좋습니다.
질문. 턱관절장애, 치료는 어떻게 하나요?
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답변. 턱관절장애 치료는 증상의 원인과 정도에 따라 다양한 방법을 적용합니다. 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절, 수술 등의 방법이 있습니다.
1, 약물 치료: 통증 완화 및 염증 감소를 위해 진통제, 소염제, 근육 이완제 등을 처방합니다.
2, 물리 치료: 턱 근육의 긴장 완화 및 운동 범위 개선을 위해 냉찜질, 온찜질, 턱 근육 스트레칭 등을 시행합니다.
3, 교합 조절: 치아 맞물림 문제가 턱관절장애의 원인인 경우, 교합 조절 장치를 사용하여 치아 맞물림을 개선합니다.
4, 수술: 심각한 턱관절 손상이나 다른 치료법으로 효과를 보지 못한 경우, 수술을 고려해야 합니다.
질문. 턱관절장애, 병원에 가야 할까요?
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답변. 턱관절장애는 초기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
1. 턱관절 통증: 턱을 움직일 때 통증이 발생하거나, 턱을 벌리거나 다물 때 소리가 나는 경우.
2. 턱관절 딱딱거림: 턱을 움직일 때 딱딱거리는 소리나 마찰음이 나는 경우.
3. 턱관절 붓기: 턱관절 부위가 붓거나 압통이 있는 경우.
4. 입을 크게 벌리기 어려움: 입을 크게 벌리거나 다물기 힘든 경우.
5. 두통, 귀 통증, 어지럼증: 턱관절 문제로 인해 두통, 귀 통증, 어지럼증 등의 증상이 나타나는 경우.
6. 턱 근육의 긴장: 턱 근육이 긴장되어 뻣뻣하게 느껴지거나, 씹을 때 불편함을 느끼는 경우.
질문. 턱관절장애, 일상생활에서 조심해야 할 것은?
| 경희대 치과병원 이연희 교수님의 진솔한 이야기
답변. 턱관절장애는 생활 습관과 밀접한 관련이 있기 때문에, 일상생활에서 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 사항을 유의하여 턱관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
1. 딱딱하거나 질긴 음식: 피자, 껌, 견과류 등 딱딱하거나 질긴 음식은 턱에 무리를 줄 수 있으므로, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
2, 한쪽으로만 씹는 습관: 턱관절에 부담을 주므로, 양쪽으로 골고루 씹는 연습을 하는 것이 좋습니다.
3, 손으로 턱을 괴는 습관: 턱관절에 무리를 주고, 턱 근육의 긴장을 유발할 수 있으므로, 손으로 턱을 괴는 습관을 고치는 것이 좋습니다.
4, 이를 악무는 습관: 턱관절에 무리를 주고, 두통, 안면 통증을 유발할 수 있으므로, 이를 악무는 습관을 고치는 것이 좋습니다.
5, 과도한 흡연, 음주: 턱관절 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 과도한 흡연과 음주는 피하는 것이 좋습니다.
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