테아닌 효능과 부작용, 카페인 수면 효과는?
테아닌 효능 부작용 카페인 수면 효과 소개 안녕하세요! 오늘은 녹차와 홍차에 많이 포함되어 있는 아미노산 테아닌에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 테아닌은 우리의 스트레스를 완화하고, 집중력을 높이며, 수면의 질을 개선하는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특별히 카페인과 함께 섭취했을 때 어떤 효과가 있는지도 살펴보겠습니다. 이 블로그 포스트를 통해 여러분이 테아닌을 이해하고 활용하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 테아닌(L-Theanine)은 … Read more