수면 리듬과 면역력: 주기적인 수면의 중요성
수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아닙니다. 우리의 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 요소에요. 특히, 규칙적이고 주기적인 수면은 면역력에 커다란 영향을 미친다는 사실은 많은 연구를 통해 입증되었습니다. ✅ 멜라토닌 복용으로 당신의 수면을 바꿔보세요! 👉 멜라토닌 복용 가이드 알아보기 수면 리듬이란 무엇인가요? 수면 리듬의 정의 수면 리듬은 신체가 자연스럽게 일정한 주기로 수면과 각성을 … Read more