취침 전 마그네슘 과다섭취, 불면증 부작용 및 하루 권장량은?

취침전 마그네슘 불면증 유발 후기 자기전 디시 과다섭취 부작용 하루 권장량 먹으면 안되는 사람 취침전 마그네슘의 불면증 유발 후기와 과다섭취로 인한 부작용, 하루 권장량에 대해 알아보세요. 마그네슘과 수면의 관계 마그네슘은 몸에서 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 특히, 수면과 관련된 호르몬인 멜라토닌의 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 … Read more